विराट कोहली की फाइल फोटो।© एएफपी
भारत के बल्लेबाज विराट कोहली अपनी फिटनेस के लिए जितने मशहूर हैं, उतनी ही अपनी बल्लेबाजी के लिए भी। जबकि ऐसे कई युवा क्रिकेटर हैं जो कोहली की तरह शैली और बल्लेबाजी के वर्चस्व को बनाए रखना चाहते हैं, खिलाड़ी की सहनशक्ति और शारीरिक निर्माण भी पीढ़ी को शरीर से सर्वश्रेष्ठ प्राप्त करने के लिए प्रेरित कर रहा है। 35 वर्ष की आयु के करीब होने के बावजूद, कोहली अभी भी बल्लेबाजी के दौरान स्टंप के बीच किसी भी युवा खिलाड़ी की तरह फिट और तेज हैं। इस बीच, फील्डिंग में भी कोहली कभी भी ऊर्जा से बाहर नहीं दिखते।
जबकि कोहली की गहन कसरत उनकी शानदार फिटनेस का श्रेय देती है, उनके आहार की भी प्रमुख भूमिका होती है।
हाल ही में एक बातचीत में कोहली ने अपने डाइट प्लान के बारे में विस्तार से बात की है। वीडियो अब सोशल मीडिया पर वायरल हो रहा है और प्रशंसक एक बार फिर खिलाड़ी की फिटनेस के कायल हो रहे हैं।
“मेरा 90 प्रतिशत खाना भाप में पकाकर, उबालकर बनाया जाता है। कोई मसाला नहीं। नमक और काली मिर्च, चूना, मैं ऐसे ही खाता हूं। स्वाद)। सलाद मैं कभी-कभी ड्रेसिंग के साथ आनंद लेता हूं। थोड़े से जैतून के तेल या जो कुछ भी हो, के साथ पैन-ग्रील्ड। कोई करी नहीं, मैं केवल दाल (दाल) खाता हूं। मैं राजमा और लोभिया खाऊंगा क्योंकि एक पंजाबी खा सकता है। टी इसे छोड़ दें। मैं दाल (दाल) खाऊंगा लेकिन मसाला करी नहीं, “कोहली ने वीडियो में कहा।
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कोहली वर्तमान में इंडियन प्रीमियर लीग 2023 में रॉयल चैलेंजर्स बैंगलोर के लिए खेल रहे हैं। उनका सीजन अच्छा चल रहा है। दाएं हाथ के बल्लेबाज ने 8 मैचों में 47.57 की औसत से 333 रन बनाए हैं। वहीं, उनका स्ट्राइक रेट 142.31 का है।
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